最新情報

こんにちは!
T&C Lab.です。

当店では、クレジットカード、電子マネー(SuicaやID)、QR決済(PayPayやLINE Pay)など、幅広く対応しております。

先日、新たな決済方法として『au PAY』が加わりました✨

au PAY をご利用の方、トレーニングで体を鍛えつつ、お得にポイントを貯めてみませんか?

ベーシックストレングストレーニング講習会

Mar 1, 2020 – Mar 1, 2020

こんにちは!
T&C Lab.です。

来月、3月1日(日)にイベントを開催します✨
今回はフリーウェイトを使ってトレーニングをしていきます。
機能的なフォームで効率的なトレーニングを行えるか?それは、重力負荷に抗う動きになっているかが、最大のポイントです。
 
また、筋力発揮のためのポイントは?

ベーシックなトレーニングの質を高め、応用の幅を広げましょう!

トレーニング指導者の方、一般の方大歓迎です😄
トレーニング後にはミルクプロテインの特典付き✨
お申し込みお待ちしております!

72.5 →69.1kg
3週間の成果としては、素晴らしいのではないでしょうか?
一念発起!12月スタートでしっかりと減量されてます。
本当にちょっとしたことです!
こういうことを多くの方にお伝えしていきたいです。

知識のアップデートは欠かしません。
それもトレーニングに来て下さる全ての方のために。

今回はシンポジストとしても登壇しました。

ラグビーWカップの、各合宿地で使用されていたメディシンボールが届きました!

『BMR/MEとれ!』

Nov 24, 2019 – Nov 24, 2019

こんにちは!
T&C Lab.です。

今年も残すところあと2か月となりましたね。
食欲の秋、気温も低く、あたたかい物が美味しい季節になりました🍁

突然ですが、この1年を振り返った時、食事のコントロールは出来ていましたか?
いざ、減量しよう!と思っていても、自分はどのくらいのカロリーを目安に摂れば良いのか、、
外食、コンビニ食の時にどんな物を選ぶべきか、、

迷っていませんか?

11月24日(日)10:00〜/16:00〜 各90分
イベントを開催します!

『BMR/MEとれ!』
BMRを基にした減量プランの作り方。
Lab.限定のMEトレーニング。

運動と食事の内容になってい...

詳細

こんばんは!
T&C Lab.です。

今月24日にイベントを開催します!
今回は食事とトレーニングの二本立てです。

初めての方、そうでない方、大歓迎です✨
このイベントを機にパーソナルジムはどんなところか、どのようなものをやっているのか、
見学を兼ねてご参加されてはいかがでしょうか?

参加費は500円です。

たくさんのご参加、お待ちしております!


クチコミ

2 か月前
こんにちは!ぜひ一度ご体験ください! 来店も問い合わせもされたことのない方からの、不思議な評価がされてます・・・?こちらで何か不都合があれば別なのですが・・・
- Lab. T
1 か月前
菅原とも子
8 か月前
不注意で怪我をしたのをきっかけに、リハビリと筋トレで通っています。パーソナルトレーニングと聞くと敷居が高そうですが、 「自分がどうなりたいか」 「どうやってやっていけば良いのか」 「過去の傷病暦」 などをきちんと話した上でトレーニングを考えてくれますし、フォームチェックや補助に付いていてくれますので、自己流でむやみに運動をするより効率も良いし、怪我を避けられます。 また、スマホアプリで睡眠や食事などを入力する事で、何気なく過ごしていた生活習慣が見えるのも良いと思います。
- Misa O

自分にあった最大級のトレーニングをお求めの方に

パーソナルトレーニングは、個別に測定された結果をもとに、目標や目的に応じたトレーニングを行うため、トレーニングの効果を最大限に高めます。
 また、コンディショニング管理、食事管理、日々のトレーニング管理をスマホを使って行なっていけるので、結果を求める方にとっては最大のサポートを行うことができます。

※営業時間について
 当ジムは、完全予約制となっております。各競技団体や市町村からトレーニング指導のご依頼をお受けしたり、大会帯同などもする関係で、開店時間が不規則になる場合がございます。
初めての方には、大変ご迷惑をおかけいたしますが、メールやお電話にてお問い合わせの上、ご予約をお願いいたしたいと思います。
 


お問い合わせ

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  • 0246-88-9046

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〒9708036 福島県
いわき市平谷川瀬3丁目6-1
久善ビル11号

営業時間

月:9時00分~13時00分, 15時00分~21時00分
火:定休日
水:9時00分~13時00分, 15時00分~21時00分
木:9時00分~13時00分, 15時00分~21時00分
金:9時00分~13時00分, 15時00分~21時00分
土:10時00分~13時00分, 15時00分~19時00分
日:10時00分~13時00分, 15時00分~19時00分
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